6 Wochen Stoffwechsel-Intensiv-Coaching

Wenn du dich bei einem der Punkte wiedergefunden hast, dann kann das Stoffwechsel-Intensiv-Coaching die Lösung für dich sein!

Du bringst die Offenheit und Bereitschaft für eine grundlegende Veränderung deiner Gewohnheiten mit? Dann kannst du mit dem Stoffwechsel-Intensiv-Coaching in 6 Wochen erstaunliche Ergebnisse erzielen! Dieses Coaching basiert auf der von mir entwickelten Ernährungsphilosophie BETTER BODY BALANCE.

ICH UNTERSTÜTZE DICH, DEINEN KÖRPER UND DEINE GESUNDHEIT IN BALANCE ZU BRINGEN, DEINE ERNÄHRUNG BEWUSST ZU ERLEBEN, ZU VERSTEHEN UND DICH DABEI WOHL ZU FÜHLEN.

Um das zu erreichen, erarbeite ich für dich ein individuelles Konzept, das exakt auf deine Person, auf deinen Körper und deinen Lebensstil zugeschnitten ist. Dabei handelt es sich um eine ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG UND KEINE DIÄT im herkömmlichen Sinne! Meistens bedarf es nur eines Drehen an kleinen Stellschrauben des Körpers, um das Zahnrad deiner Gesundheit wieder in Bewegung zu setzen, damit du dich wieder rund um fit und munter fühlst!

Wenn du dich bei einem der Punkte wieder­gefunden hast, dann kann das Stoffwechsel-Intensiv-Coaching die Lösung für dich sein!

Du bringst die Offenheit und Bereitschaft für eine grundlegende Veränderung deiner Gewohnheiten mit? Dann kannst du mit dem Stoffwechsel-Intensiv-Coaching in 6 Wochen erstaunliche Ergebnisse erzielen! Dieses Coaching basiert auf der von mir entwickelten Ernährungs­philosophie BETTER BODY BALANCE.

ICH UNTERSTÜTZE DICH, DEINEN KÖRPER UND DEINE GESUNDHEIT IN BALANCE ZU BRINGEN, DEINE ERNÄHRUNG BEWUSST ZU ERLEBEN, ZU VERSTEHEN UND DICH DABEI WOHL ZU FÜHLEN.

Um das zu erreichen, erarbeite ich für dich ein individuelles Konzept, das exakt auf deine Person, auf deinen Körper und deinen Lebensstil zugeschnitten ist. Dabei handelt es sich um eine ERNÄHRUNGS­UMSTELLUNG UND KEINE DIÄT im herkömmlichen Sinne! Meistens bedarf es nur eines Drehen an kleinen Stellschrauben des Körpers, um das Zahnrad deiner Gesundheit wieder in Bewegung zu setzen, damit du dich wieder rund um fit und munter fühlst!

#1. Erstgespräch

Im Erstgespräch erörtern wir deine persönliche Zielsetzung und besprechen die weitere Vorgehens­weise.

Wir klären außerdem folgende Fragen:

  • Wie ist deine Körperzusammen­setzung? (Bioelektrische Impedanz­analyse)
  • Welcher Ernährungstyp bist du?
  • Welcher Körper-Typ bist du?
  • Welche Symptome hast du?
  • Welche Gewohnheiten hast du?
  • Welche Art Sport treibst du?

Nach der Erstberatung entscheiden wir gemeinsam, welches Coaching für dich in Frage kommt. Für das 6 wöchige Stoffwechsel-Intensiv-Coaching benötige ich von dir folgende Hausaufgaben:

  • Ein Ernährungsprotokoll über 5 Tage (3 Arbeitstage, 2 Wochenendtage)
  • Eine Liste mit allen Lebensmitteln, die dir schmecken und denen, die du gar nicht magst.

Mit diesen Informationen von dir und meinen analysierten Messergebnissen, entwickle ich nun deinen individuellen und persönlichen Ernährungsplan.

#2. Plan­besprechung

1 Woche nach der Erstberatung treffen wir uns zum Start des 6-Wochen Programms.

Hier übergebe ich dir deinen individuellen Ernährungsplan inkl. Rezeptvorschlägen.

#3. Folgeberatung

2 Wochen nach deinem Start sehen wir uns wieder und schauen, wie der Stand der Dinge ist.

  • Bioelektrische Impedanzanalyse
  • Atemgasanalyse, mittels e-Scan
  • Messung deines Körperumfanges

#4. Endberatung

6 Wochen nach dem Auftakt findet die Endberatung statt.

  • Messung seines Körperumfanges
  • Wie ist deine neue Körper­zusammen­setzung? (Bioelektrische Impedanz­analyse)

#1. Erstgespräch

Im Erstgespräch erörtern wir deine persönliche Zielsetzung und besprechen die weitere Vorgehens­weise.

Wir klären außerdem folgende Fragen:

  • Wie ist deine Körperzusammen­setzung? (Bioelektrische Impedanz­analyse)
  • Welcher Ernährungstyp bist du?
  • Welcher Körper-Typ bist du?
  • Welche Symptome hast du?
  • Welche Gewohnheiten hast du?
  • Welche Art Sport treibst du?

Nach der Erstberatung entscheiden wir gemeinsam, welches Coaching für dich in Frage kommt. Für das 6 wöchige Stoffwechsel-Intensiv-Coaching benötige ich von dir folgende Hausaufgaben:

  • Ein Ernährungsprotokoll über 5 Tage (3 Arbeitstage, 2 Wochenendtage)
  • Eine Liste mit allen Lebensmitteln, die dir schmecken und denen, die du gar nicht magst.

Mit diesen Informationen von dir und meinen analysierten Messergebnissen, entwickle ich nun deinen individuellen und persönlichen Ernährungsplan.

#2. Plan­besprechung

1 Woche nach der Erstberatung treffen wir uns zum Start des 6-Wochen Programms.

Hier übergebe ich dir deinen individuellen Ernährungsplan inkl. Rezeptvorschlägen.

#3. Folgeberatung

2 Wochen nach deinem Start sehen wir uns wieder und schauen, wie der Stand der Dinge ist.

  • Bioelektrische Impedanzanalyse
  • Atemgasanalyse, mittels e-Scan
  • Messung deines Körperumfanges

#4. Endberatung

6 Wochen nach dem Auftakt findet die Endberatung statt.

  • Messung seines Körperumfanges
  • Wie ist deine neue Körper­zusammen­setzung? (Bioelektrische Impedanz­analyse)

Darauf kannst du dich jetzt schon freuen:

Privat-Coaching-Einzelstunden

Wöchentliches Ernährungscoaching

Wöchentliches Ernährungscoaching

Du benötigst lediglich einige neue Impulse und alltagstaugliche Tipps?

Oder du möchtest effizient entgiften (Detox) und brauchst dabei fachliche Unterstützung?

Oder du wünscht dir eine dauerhafte, kompetente Begleitung beim Erreichen deines persönlichen Zieles – ob 5 kg, 10 kg oder 20 kg?

In meinem individuellen Ernährungscoaching begleite ich dich.

1, 4, 8 oder auch 20 Wochen lang.

DU ENTSCHEIDEST, WIE LANGE ICH AN DEINER SEITE BIN!

Stoffwechselmessung via Atemgasanalyse (E-Scan)

Was ist eine Stoffwechselmessung?

Das Stoffwechselmesssystem e-scan verfügt über feinste Sensoren, mit denen sich dein Atem genau analysieren lässt. Hier können wir feststellen, wie hoch sich prozentual dein Stoffwechsel in der Fettverbrennung sowie in der Zuckerverbrennung befindet. Wird überwiegend Fett verbrannt, verlierst du Körperfett. Bei übermäßiger Zuckerverbrennung kommt es jedoch zur Zunahme von Körpergewicht.

Was sagt eine Ruhe-Stoffwechselmessung aus?

Hier erkennen wir, ob Dein Stoffwechsel derzeit Körperfett auf- oder abbaut.

Aber auch seine Leistungsfähigkeit ist direkt mit dem Stoffwechsel verbunden. Es lässt sich erkennen, wie viel Sauerstoff aus deiner eingeatmeten Luft bis zu den Zellen vordringt. Sauerstoff ist für eine gute Verbrennungsleistung sehr wichtig. Kein Feuer brennt ordentlich ohne Sauerstoff. Die Stoffwechselmessung durch den e-scan kann nicht nur für das Gewichtsmanagement sehr hilfreich sein, sondern zeigt auch gesundheitliche Schäden und das gesundheitliche Risiko auf. Außerdem kann die e-scan Messung wunderbar zur Dokumentation für Trainingsfortschritte und zur Trainingssteuerung verwendet werden.

Wie funktioniert eine Stoffwechselmessung?

Die Stoffwechselmessung mit dem System e-scan ist auf die Ruhesituation abgestimmt. So, wie die meisten Menschen den größten Teil des Tages verbringen und nicht beim Betreiben von intensivem Sport. In einer bequemen Sitzposition atmest Du entspannt einige Minuten über ein Mundstück aus und ein. Dabei wird jeder einzelne Atemzug gemessen.

Du mußt dich nicht entkleiden oder anstrengen. Eine spezielle Software wertet die Daten aus dem Messsystem e-scan sofort aus und zeigt deine persönliche Stoffwechselleistung auf.

Zusätzlich erhälst du Auskunft über folgende Werte:

  • Abnehmblockaden
  • Kalorienruheumsatz
  • Kalorien-/Energiebedarf
  • Effektivität Deines Stoffwechsels
  • Anteilige Zucker-/Fettverbrennung
  • Sauerstoffaufnahmefähigkeit der Zellen

Was ist eine Stoffwechselmessung?

Das Stoffwechselmesssystem e-scan verfügt über feinste Sensoren, mit denen sich dein Atem genau analysieren lässt. Hier können wir feststellen, wie hoch sich prozentual dein Stoffwechsel in der Fettverbrennung sowie in der Zuckerverbrennung befindet. Wird überwiegend Fett verbrannt, verlierst du Körperfett. Bei übermäßiger Zuckerverbrennung kommt es jedoch zur Zunahme von Körpergewicht.

Was sagt eine Ruhe-Stoffwechselmessung aus?

Hier erkennen wir, ob Dein Stoffwechsel derzeit Körperfett auf- oder abbaut.

Aber auch seine Leistungsfähigkeit ist direkt mit dem Stoffwechsel verbunden. Es lässt sich erkennen, wie viel Sauerstoff aus deiner eingeatmeten Luft bis zu den Zellen vordringt. Sauerstoff ist für eine gute Verbrennungsleistung sehr wichtig. Kein Feuer brennt ordentlich ohne Sauerstoff. Die Stoffwechselmessung durch den e-scan kann nicht nur für das Gewichtsmanagement sehr hilfreich sein, sondern zeigt auch gesundheitliche Schäden und das gesundheitliche Risiko auf. Außerdem kann die e-scan Messung wunderbar zur Dokumentation für Trainingsfortschritte und zur Trainingssteuerung verwendet werden.

Wie funktioniert eine Stoffwechselmessung?

Die Stoffwechselmessung mit dem System e-scan ist auf die Ruhesituation abgestimmt. So, wie die meisten Menschen den größten Teil des Tages verbringen und nicht beim Betreiben von intensivem Sport. In einer bequemen Sitzposition atmest Du entspannt einige Minuten über ein Mundstück aus und ein. Dabei wird jeder einzelne Atemzug gemessen.

Du mußt dich nicht entkleiden oder anstrengen. Eine spezielle Software wertet die Daten aus dem Messsystem e-scan sofort aus und zeigt deine persönliche Stoffwechselleistung auf.

Zusätzlich erhälst du Auskunft über folgende Werte:

  • Abnehmblockaden
  • Kalorienruheumsatz
  • Kalorien-/Energiebedarf
  • Effektivität Deines Stoffwechsels
  • Anteilige Zucker-/Fettverbrennung
  • Sauerstoffaufnahmefähigkeit der Zellen

Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA)

Die Bioelektrische Impedanz­analyse (BIA) dient der Bestimmung deiner Körperzusammensetzung. Die analysierten Körperkom­partimente sind im Einzelnen:

  • Muskelmasse

  • Fettmasse

  • Fettfreie Masse/Magermasse:
    Körperzellmasse + Extrazelluläre Masse

  • Körperwasser

  • Viszeralfett

Mit den weit verbreiteten, nichtphasensensitiven Geräten, wie z.B. handels­üblichen BIA-Waagen, sind diese Messtechniken nicht durchführbar.

Die BIA demonstriert dir außerdem die Körperzellmasse und deinen Flüssigkeitshaushalt. Durch moderne, phasensensitive BIA-Geräte ist zusätzlich die Bestimmung des Viszeralfettes (Organfettes) möglich und die präzise Messung deiner Muskelmasse in Kilogramm und Prozent.

Diese Körperstrukturanalyse ist eine wertvolle Untersuchung um Krankheiten, wie Adipositas und Diabetes zu kontrollieren und um Gewichtsreduktion genau beurteilen zu können. Ebenfalls ist diese Art der Untersuchung für Sportler sehr nützlich, um immer wieder den Kontrollverlauf zu beobachten, in welchem Verhältnis Fettgewebe und Muskulatur zueinander stehen und der Muskelaufbau sich entwickelt.

Die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) dient der Bestimmung deiner Körperzusammensetzung. Die analysierten Körperkompartimente sind im Einzelnen:

  • Muskelmasse

  • Fettmasse

  • Fettfreie Masse/Magermasse:
    Körperzellmasse + Extrazelluläre Masse

  • Körperwasser

  • Viszeralfett

Mit den weit verbreiteten, nichtphasensensitiven Geräten, wie z.B. handelsüblichen BIA-Waagen, sind diese Mess­techniken nicht durchführbar.

Die BIA demonstriert dir außerdem die Körperzellmasse und deinen Flüssigkeitshaushalt. Durch moderne, phasensensitive BIA-Geräte ist zusätzlich die Bestimmung des Viszeralfettes (Organfettes) möglich und die präzise Messung deiner Muskelmasse in Kilogramm und Prozent.

Diese Körperstrukturanalyse ist eine wertvolle Untersuchung um Krankheiten, wie Adipositas und Diabetes zu kontrollieren und um Gewichtsreduktion genau beurteilen zu können. Ebenfalls ist diese Art der Untersuchung für Sportler sehr nützlich, um immer wieder den Kontrollverlauf zu beobachten, in welchem Verhältnis Fettgewebe und Muskulatur zueinander stehen und der Muskelaufbau sich entwickelt.

Referenzen

Jahrelang spielten Kopfschmerzen, Magenprobleme und Müdigkeit eine Rolle in meinem Leben. Allergietests, Blutuntersuchungen… – alles war im grünen Bereich. Was war der Grund? Die Lebensqualität litt – das musste sich ändern! Mit Hilfe kontinuierlicher Betreuung von Yvonne Cordes-Schröder verstand ich schnell, was für eine wichtige Rolle der Stoffwechsel spielt. Das Wissen, welches Yvonne Cordes- Schröder besitzt, hätte ich mir nie in so kurzer Zeit selbst neignen können. Jetzt plagen mich keine Magenprobleme und Kopfschmerzen mehr, eine Lebensqualität die ich lange nicht mehr kannte und genieße. Sie haben das geschafft, was viele Ärzte Jahrelang nicht hinbekommen haben – dafür 1000 Dank!

A. W. » 31, SIEK

In meinem Vorgespräch sagte mir Yvonne Cordes-Schröder deutlich, dass ich in meinem Leben einiges verändern müsse. Im Februar 2014 begann ich mit einer Entgiftung und basischen Ernährung, die ich acht Wochen konsequent durchzog. Die ganze Zeit über stand mir Yvonne per Telefon oder What’s App zur Seite, wenn ich wieder mal hilflos durch die Regale eines Biomarktes geisterte. Schon nach einer Woche merkte ich eine deutliche Veränderung. Ich war früher wach, hatte Energie und gute Laune und die Pfunde purzelten. Meine Werte stabilisierten sich und die neuen Essgewohnheiten fingen an, mir ins Blut überzugehen. Ich fühle mich immer gut aufgehoben.

SONJA » 33, HAMBURG

Freunde haben uns von einer Body-Balance-Anlayse berichtet, was uns neugierig machte. Bei der Suche im Internet sind wir dann auf Yvonne Cordes-Schröder gestoßen. Nachdem wir den Tag der offenen Tür besuchten und ausführlich informiert wurden, waren wir uns einig, den Versuch der Ernährungsumstellung zu starten. Auf Basis einer Atemgasanalyse wurde ein Ernährungsplan für uns erstellt. Bei regelmäßigen Besuchen wurden durch weitere Analysen und  Körpervermessungen die Fortschritte eindrucksvoll aufgezeigt. Wir fühlten uns jederzeit gut beraten, was sich letztendlich im Gesamtergebnis gezeigt hat. 10 kg Körperfett innerhalb von 7 Wochen zu verlieren ist ein stolzes Ergebnis!

MANUELA & RALF, HAMBURG

Endlich habe ich wieder Freude am Essen! Nach jeder Mahlzeit fühlte ich mich müde und abgeschlagen. Mein Hausarzt attestierte mir »beste Werte«, dennoch fühlte ich mich krank. Durch die konsequente Ernährungsumstellung und neue Impulse für den Sport, habe ich nach vielen Jahren meine Kraft wieder entdeckt. Vielen Dank für die tolle Beratung und das Finden der richtigen Therapien!

MUTTER » 43, LÜTJENSEE

Jahrelang spielten Kopfschmerzen, Magenprobleme und Müdigkeit eine Rolle in meinem Leben. Allergietests, Blutuntersuchungen… – alles war im grünen Bereich. Was war der Grund? Die Lebensqualität litt – das musste sich ändern! Mit Hilfe kontinuierlicher Betreuung von Yvonne Cordes-Schröder verstand ich schnell, was für eine wichtige Rolle der Stoffwechsel spielt. Das Wissen, welches Yvonne Cordes- Schröder besitzt, hätte ich mir nie in so kurzer Zeit selbst neignen können. Jetzt plagen mich keine Magenprobleme und Kopfschmerzen mehr, eine Lebensqualität die ich lange nicht mehr kannte und genieße. Sie haben das geschafft, was viele Ärzte Jahrelang nicht hinbekommen haben – dafür 1000 Dank!

A. W. » 31, SIEK

In meinem Vorgespräch sagte mir Yvonne Cordes-Schröder deutlich, dass ich in meinem Leben einiges verändern müsse. Im Februar 2014 begann ich mit einer Entgiftung und basischen Ernährung, die ich acht Wochen konsequent durchzog. Die ganze Zeit über stand mir Yvonne per Telefon oder What’s App zur Seite, wenn ich wieder mal hilflos durch die Regale eines Biomarktes geisterte. Schon nach einer Woche merkte ich eine deutliche Veränderung. Ich war früher wach, hatte Energie und gute Laune und die Pfunde purzelten. Meine Werte stabilisierten sich und die neuen Essgewohnheiten fingen an, mir ins Blut überzugehen. Ich fühle mich immer gut aufgehoben.

SONJA » 33, HAMBURG

Freunde haben uns von einer Body-Balance-Anlayse berichtet, was uns neugierig machte. Bei der Suche im Internet sind wir dann auf Yvonne Cordes-Schröder gestoßen. Nachdem wir den Tag der offenen Tür besuchten und ausführlich informiert wurden, waren wir uns einig, den Versuch der Ernährungsumstellung zu starten. Auf Basis einer Atemgasanalyse wurde ein Ernährungsplan für uns erstellt. Bei regelmäßigen Besuchen wurden durch weitere Analysen und  Körpervermessungen die Fortschritte eindrucksvoll aufgezeigt. Wir fühlten uns jederzeit gut beraten, was sich letztendlich im Gesamtergebnis gezeigt hat. 10 kg Körperfett innerhalb von 7 Wochen zu verlieren ist ein stolzes Ergebnis!

MANUELA & RALF, HAMBURG

Endlich habe ich wieder Freude am Essen! Nach jeder Mahlzeit fühlte ich mich müde und abgeschlagen. Mein Hausarzt attestierte mir »beste Werte«, dennoch fühlte ich mich krank. Durch die konsequente Ernährungsumstellung und neue Impulse für den Sport, habe ich nach vielen Jahren meine Kraft wieder entdeckt. Vielen Dank für die tolle Beratung und das Finden der richtigen Therapien!

MUTTER » 43, LÜTJENSEE